優美堂書店
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    体幹力を上げるコアトレーニング


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    商品の内容[要旨]

    次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ!アスリートのための体幹トレーニング法。

    [目次]

    本書の特徴&使い方;体幹ってナンダ!?;体幹を構成する筋肉;効率よく鍛えるためのKOBA式体幹トレの心得01～04;体幹トレはいつでもストレッチから始まる;1日30分の体幹トレーニング―初級編;1日30分の体幹トレーニング―中級編;1日30分の体幹トレーニング―上級編;動作別能力UPの体幹トレーニング;これが長友佑都の体幹力!!―トップアスリートのための体幹トレ

    [出版社商品紹介]

    最近注目のコアトレーニング解説書。長友佑都の個人トレーナーを務める木場克己氏の指導による1か月で体幹力を上げるメソッド。
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